Los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada están presentes en los suplementos de proteína de suero, o también pueden adquirirse y consumirse de forma aislada. Son conocidos por mejorar la recuperación tras el entrenamiento y potenciar la ganancia muscular.💪🏽
Esencialmente, los aminoácidos de cadena ramificada son tres: Valina, Leucina e Isoleucina. 💥La importancia de estos radica en que son responsables de construir la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano.
Su uso es bastante amplio, ya que se pueden utilizar en entrenamientos para tonificar, ganar fuerza, ganar masa muscular y para eliminar grasa.
